Memanfaatkan libur panjang, 16-17 Januari 2026, kembali membersamai employee gathering 45 orang team MKAPR workshop Citeureup  tujuan kembali ke Bandung, Ciater dan Pangalengan. Bukan saja sebagai sarana syukuran dan terimakasih kepada semua team dengan  pencapaian tahun 2025 tapi juga sebagai wadah mempererat hubungan profesional dan personal antar karyawan untuk kerjasama team yang lebih solid, gathering…

Apa yang jadi pemikiran dan perhatian utama yang bisa merubah rona mu sekarang kawan? masalah rezeki? Pekerjaan? masa depan anak-anak? masa tua? kesehatan? keluarga? Ya semua itu mungkin saja, tapi dari semua itu apa yang bisa merubah wajahmu? dari yang dulu penuh senyum, penuh keikhlasan, tiba-tiba bukan saja menjadi terlihat tua atau hilang sinarnya, malah…

Libur sekolah anak-anak tahun ini agak susah atur waktu. Biasanya libur  periode Desember jadwal jalan dengan bunda dan pa Indo, tahun lalu rafting di Pangalengan, tahun sebelumnya ke jembatan gantung situ Gunung Sukabumi. Harusnya tahun ini ke Bromo tapi karena Bunda dan Pa Ido umrah serta mami minta undur tahun depan, ya akhirnya liburan di…

2025 total 646 km, rata-rata 12.4 km per Minggu. Merubah kondisi tubuh dengan nyata, walaupun berat dan perut masih seperti sedia kala,  tetapi daya tahan jauh membaik, serasa kembali ke masa-masa bertahun-tahun lalu. Starting dari 1 km terengah-engah, sekarang sudah bisa 10 km, masih terengah-engah, tapi Pace dan HR jauh membaik. Kolesterol dan asam urat…